Le QI GONG DE LA SAGESSE , LE ZHI NENG QI GONG

      de PANG He Ming

C'est un Qi Gong très complet.
Ses racines viennent du Bouddhisme, du Taoïsme, du Confucianisme, de la Médecine Traditionnelle Chinoise, des Arts Martiaux.
Il est tout à la fois méditatif, statique et dynamique.

Il comporte plusieurs " méthodes".

La 1ère méthode, PENG QI GUAN DING FA, "Faire rentrer l'Energie par la tête", est très méditative. Elle favorise l'échange entre notre propre Qi et le Qi de l'Univers, l'Energie Originelle, le Hun Yuan Qi. Le Parc de la Villette, avec son immense ciel, est très propice à cet échange !!! Cette méthode favorise aussi le travail intellectuel et artistique, élimine le stress, combat l'insomnie ...

La 2ème méthode, XING SHEN ZHUANG, Travail énergétique du corps en harmonie avec l'esprit, est plus physique. Elle assouplit nos muscles, nos tendons, elle ouvre toutes nos articulations, elle accroit notre résistance à l'effort, renforce la circulation de notre énergie, de notre sang. Elle est très efficace aussi comme préparation à d'autres sports.


LE QI GONG AU BATON LONG DE LONGEVITE

pratiqué au Village des Pruniers du Maître Zen THICH NHAT HANH,

A une action bénéfique globale sur le corps et l’esprit,

Ouvre la cage thoracique, approfondit la respiration, procure un gain d’énergie important,

Redresse tout le corps, prévient et améliore les maux de dos,

Etire doucement tous les muscles, détend et assouplit tout le corps, lève les tensions,

Stimule la circulation sanguine, les muscles sont mieux irrigués, l’endurance s’accroît,

Ouvre et assouplit toutes les articulations,

Renforce la fonction de tous les organes, améliore les troubles digestifs, intestinaux,

Améliore la souplesse, la coordination, l’équilibre,

Ouvre les méridiens, stimule la circulation du Qi, lève les blocages,

Améliore la concentration, apaise l’esprit,

Améliore toutes les affections physiques, nerveuses, mentales.

LES QI GONG TRADITIONNELS :

-YI JIN JING ou le Qi Gong des muscles et des tendons,

de l'Association Chinoise du Qi Gong pour la Santé